Сделайте паузу и подумайте: почему я так реагирую? Действительно ли мой негатив связан с ребенком? Может быть, я просто устала, не выспалась, злюсь на кого-то другого, на кого не могу вот так наорать?

Если малыш действительно спровоцировал вас, попробуйте понять его мотивы. Он тоже может устать или заболеть. Или еще проще: ребенку элементарно не хватает вашего внимания. Плохое поведение самый действенный способ его привлечь.

Распланируйте свой день так, чтобы в нем было место и делам, и ребенку, и вашему собственному восстановлению. Хорошая мама это отдохнувшая мама. Если своих резервов недостаточно, найдите помощников: няню, мужа, бабушку и т.п.

От скандалов по одним и тем же причинам (например, из-за того что ребенок бесконечно долго собирается) избавит ваше нестандартное поведение. Обычно вы подгоняете, кричите, начинаете помогать собираться? Вместо этого напомните один раз и спокойно займитесь своими делами. Копался, как обычно, и опоздал его проблема, пусть сам объясняется с теми, кого подвел.

Не терпите до последнего. Чем дольше мы сдерживаемся, тем больше ярости потом. Лучше высказывать претензии своевременно. Это не значит загонять эмоции вглубь. Это значит выпускать их на волю тогда, когда мы еще можем их контролировать.

В минуту гнева вспоминайте, что больше всего вы любите в своем ребенке. Вы удивитесь, как много хороших качеств и приятных черт характера окажется в вашем списке. Ну как можно сердиться на такого замечательного малыша?! Ему можно подсказывать, его можно учить, им можно гордиться. И развиваться вместе с ним.