Многих держит на стуле привычка. Девять месяцев учебы, когда половину дня ребенок проводит в школе, а во второй посещает кружки и секции (тоже не всегда подвижные) и выполняет «домашку» (сидя дома, естественно), делают свое дело. Для детей становится естественным сидеть в четырех стенах. Им просто не хочется на воздух.

Как быть? Искать для них занятия за пределами квартиры. Посылать в магазин, просить помочь выбить ковры или прополоть морковку, отправлять погулять с младшим братишкой… Подарить чаду игрушки и игры, насладиться которыми можно только во дворе: бадминтон, футбольный или волейбольный мяч, велосипед, ролики…

Некоторые дети избегают самостоятельных прогулок, потому что чувствуют себя неуверенно за пределами дома и опасаются ущемления со стороны старших или просто более боевых ребят. Возможно, у них уже есть неприятный опыт, когда над ними смеялись, пытались отобрать деньги или телефон, либо даже дело доходило до драки.

Как быть? Учить общению с самыми разными людьми и тому, как вести себя в «острых» ситуациях: избегать конфликтов, давать отпор. Если это не абстрактный страх, а опасения, связанные с конкретным человеком, разобраться, в чем дело, и решить проблему раз и навсегда. Ребенок должен знать, что вы можете его защитить и добиться справедливости.

Еще одна распространенная причина детского домоседства лень и неумение найти себе интересное дело. Дома можно весь день сидеть нечесаным и в мятой футболке, а выходя на люди, надо привести себя в порядок… В четырех стенах, чтобы развлечься, достаточно взять в руки пульт от телевизора, а на улице придется что-то делать самому…

Как быть? Ищите интересные дела вместе с ребенком. Покажите ему, где растут необычные или редкие растения, и посадите свое будет повод выходить, чтобы ухаживать за ним. Узнайте, где собираются скейтбордисты, на которых он смотрел с восторгом. Пусть понаблюдает, и, если желание стать таким же ловким не пропадет, купите скейтборд.

И наконец, самое главное: хотите, чтобы ваши сын или дочка не пропустили лето, сами максимально возможное время проводите на свежем воздухе. Вечером всей семьей выходите гулять в любимые уголки города, в выходные отправляйтесь на природу, отпуск проводите активно.
КСТАТИ
Сколько нужно гулять с малышом?

В жаркое время года лучше выходить на прогулки утром и вечером, а не в полуденный зной. Продолжительность прогулок: в возрасте 5-10 дней 15-20 минут, 1 месяц 2-3 часа, 3 месяца 3-4 часа, 6 месяцев 4-5 часов, 12 месяцев до 5-6 часов. Цифры внушительные, не каждая мама найдет столько свободного от домашних дел времени. Если рекомендуемая прогулочная «доза» больше двух часов, можно делить ее на два и три приема. И конечно, придерживаться здравого смысла, учитывая погоду и самочувствие малыша.